| Dzień I | |
| 1. Tajemnica Słowa | 21 min. |
| 2. Pustynia i cisza | 43 min. |
| 3. "Otwórz się" - Wprowadzenie do modlitwy (Mk 7,31-37) | 30 min. |
| Dzień II | |
| 4. Krok pierwszy - Lectio | 53 min. |
| 5. "Czy rozumiesz co czytasz?" - Wprowadzenie do modlitwy (Dz 8, 25-39) | 40 min. |
| 6. Wprowadzenie do modlitwy wieczornej | 22 min. |
| Dzień III | |
| 7. Krok drugi - Meditatio | 49 min. |
| 8. "Przyjął Pan rozradowany" - Wprowadzenie do modlitwy (Łk 19, 1-10) | 37 min. |
| 9. Wprowadzenie do modlitwy wieczornej | 25 min. |
| Dzień IV | |
| 10. "Zgrzeszyłem wobec Pana" - Wprowadzenie do modlitwy (2 Sm 12,1-14) | 35 min. |
| 11. Krok trzeci - Oratio | 38 min. |
| 12. Wprowadzenie do modlitwy | 9 min. |
| Dzień V | |
| 13. "Rabbi, dobrze, że tu jesteśmy" - Wprowadzenie do modlitwy (Mk 9,2-8) | 21 min. |
| 14. Krok czwarty - Contemplatio | 21 min. |
| 15. Krok piąty - Collatio; wprowadzenie w codzienność | 16 min. |