| 1. Bóg mówi do mnie codziennie | 47 min. |
| 2. Przygotowanie do słuchania Słowa z dnia | 51 min. |
| 3. Słuchanie Słowa o poranku | 54 min. |
| 4. Jak przemodlić Słowo w ciągu dnia? Wprowadzenie do medytacji | 52 min. |
| 5. Zachowywanie Słowa pośród wydarzeń dnia | 52 min. |
| 6. Wieczorne rozeznawanie w świetle Słowa: czas kontemplacji i rachunku sumienia | 50 min. |
| 7. Pytania i odpowiedzi | 88 min. |